Cours Collectifs

Cours Collectifs de Pilates

Comment ?

Pour l’essentiel, je suis le répertoire du Pilates mais j’aime bien modifier l’ordre classique des exercices, apporter des variantes, utiliser ou non des accessoires (élastiques, petite balle, magic circle, …) pour varier les plaisirs et faire progresser mes élèves, toujours dans un souci de sécurité.

Les gros ballons, très volumineux, sont réservés aux cours particuliers.

Le cours est toujours équilibré : pour un développement harmonieux de la silhouette, on travaillera toutes les catégories de muscles (abdominaux, dorsaux, fessiers, jambes, bras).

Le niveau des exercices dépend de la condition physique de mes élèves. Je m’adapte autant que faire se peut à chacun et propose des modifications pour permettre à tous de travailler en fonction de leurs besoins et restrictions, en toute sécurité. Pour cela, je tiens à ce que l’on me prévienne avant le cours s’il y a des douleurs ou des restrictions.

Le rythme d’une séance de Pilates est généralement assez lent pour permettre aux pratiquants de respirer correctement, de trouver la concentration, le contrôle et la précision, quelques-uns des principes essentiels de la méthode, et de travailler en profondeur.

Les effectifs sont peu nombreux.

Quand ?

  • Le jeudi de 9h à 10h
  • Le samedi de 18h à 19h

Où ?

École de danse Béatrice Flahault Milza

11 avenue du Général de Gaulle, Maisons-Laffitte

Combien ?

Carte de 10 cours (valable 8 mois) : 160 euros

Carte de 20 cours (valable 1 an) : 290 euros

Paiement par chèque ou espèces